Trainingszeiten
| Tag | Uhrzeit | Ort | Gruppe | Übungsleiter |
| Mo | 16:00 - 17:15 Uhr | Herforder Str. | Gymnastik für Ältere | Vera Bextermöller |
| Mo | 18:45 - 20:30 Uhr |
Herforder Str. |
Allround Fitness ab 30 |
Sven Kammeyer |
| Mo | 19:00 - 20:00 Uhr | Jahnstr. | Step Aerobic Mittelstufe | Team |
| Mo | 20:00 - 21:30 Uhr | Herforder Str. | FitGym | Team |
| Di | 18:00 - 19:00 Uhr | Herforder Str. | Ganzkörpertraining | Daniela Wilmes |
| Di | 19:00 - 20:00 Uhr | Herforder Str. | Allgemeine Fitness (Knie, Hüfte) | Vera Bextermöller |
| Di | 20:00 - 21:15 Uhr | Herforder Str. | Bodyforming | Team |
| Mi | 9:00 - 10:00 Uhr | Herforder Str. | Landfrauensport | Daniela Wilmes |
| Mi | 20:15 - 21:15 Uhr | Bennien | Anke Bekemeyer | |
| Mi | 20:30 - 22:00 Uhr | Jahnstr. | Fit & Fun für Männer | Sabine Rieke |
| Do | 19:00 - 20:15 Uhr | Herforder Str. | Fitgym | Iris Schedding |