100 Jahre TSV Riemsloh
An diesem Tag kannst du in drei abwechslungsreichen Workshops deinen Körper aktivieren und gemeinsam Spaß an der Bewegung haben. Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Nimm an beliebig vielen Workshops teil - ganz ohne Anmeldung!
Getränke und Snacks gibt es vor Ort.
Zeitplan:
| 10:00 Uhr | Begrüßung |
| 10:15 - 11 Uhr |
Bodyworkout meets Faszien: Kraftvolle Ganzkörperübungen und fließende Elemente aus dem Faszientraining werden zu einem wirkungsvollen Workout vereint. |
| 11:15 - 12 Uhr |
Tabata: Intensives Intervalltraining, in dem Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit trainiert wird. |
| 12:15 - 13 Uhr |
BalanceFit und Entspannung: Sanftes Ganzkörpertraining mit dem Balance Kissen. Dieses verbindet Kraft mit Beweglichkeit und Gleichgewicht, wobei die Körpermitte sowie ganze Muskelketten aktiviert werden. Zum Abschluss erfolgt eine Entspannungsübung. |
| Zum Abschluss tanzen wir gemeinsam den Jubiläumsflashmob. |
Wir freuen uns auf dich!
Bei Fragen melde dich gerne unter : fitness@tsv-riemsloh.de